Veelgestelde vragen
Antwoorden op de vragen die we het vaakst krijgen over klassiek Pilates in Den Haag.
Wat is klassiek Pilates?
Klassiek Pilates is de methode zoals Joseph Pilates die zelf heeft ontwikkeld. Prins Maurits Pilates is de eerste klassieke Pilatesstudio in het Statenkwartier van Den Haag en doceert volgens de authentieke methode, op originele Gratz-apparatuur die in New York volgens zijn eigen eisen is vervaardigd. Joseph Pilates ontwikkelde zijn methode en zijn apparaten samen, en juist die afwisseling maakt een sessie compleet.
Wat is het verschil tussen een reformersessie en een matles?
Bij een reformersessie werkt een kleine groep van maximaal 5 personen op de Reformer, waarbij ook de Chairs, Barrels, Cadillac en Mat aan bod komen; de trainer kan zo gericht aan de individuele behoeftes binnen de groep werken. Een matles is een groep van maximaal 10 personen waarin kracht- en stretchoefeningen op de Mat worden gedaan, met als doel lichaamshouding en ademhaling te verbeteren. Beide sessies duren 60 minuten.
Is Pilates geschikt bij rugklachten?
De Pilates-methode versterkt zwakke spieren en strekt verkorte spieren, en elke beweging begint met het activeren van het Powerhouse: de diepe buikspieren, de rugspieren, bilspieren en binnenkant dijen. De methode is effectief en veilig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht de leeftijd, het fysieke niveau of de lichamelijke gesteldheid, dus ook bij herstel na een blessure, operatie of zwangerschap. Pilates wordt steeds meer erkend door artsen, fysiotherapeuten en manueel therapeuten, ter ondersteuning naast de reguliere behandeling. Bij twijfel over de belasting is een privé- of duetsessie mogelijk, waarin 1 op 1 aan de eigen doelen wordt gewerkt.
Is er parkeergelegenheid bij de studio?
Ja, voor de studio aan de Prins Mauritslaan 42 in Den Haag kan gratis geparkeerd worden tot 13:00 uur. De studio ligt in een zijstraat van de Frederik Hendriklaan.
Moet ik al Pilates-ervaring hebben?
Nee. De Pilates-methode is toegankelijk voor iedereen, ongeacht de leeftijd, het fysieke niveau of de lichamelijke gesteldheid. In een kleine groep krijgt iedereen voldoende aandacht en aanwijzingen, en de trainer werkt gericht aan de individuele behoeftes. Voor een start op maat zijn ook privé- en duetsessies mogelijk.
Wat kost een sessie?
Een losse sessie kost 22,50 euro voor de matles, 32,50 euro voor de Tower Class, 37,50 euro voor de Reformer Class / All Equipment, 47,50 euro voor een duetsessie en 80,00 euro voor een privésessie, per persoon. Een 10-sessiekaart is 13 weken geldig. De volledige prijslijst staat op de prijzenpagina.
Hoe lang duurt een sessie en met hoeveel personen?
Alle sessies duren 60 minuten. Een reformersessie is in een groep van maximaal 5 personen en een matles in een groep van maximaal 10 personen. Daarnaast zijn privésessies (1 op 1), duetsessies (twee personen) en triosessies (drie personen) mogelijk, altijd met een gecertificeerde Pilates trainer.
Wanneer zijn jullie open?
Maandag tot en met woensdag van 09:00 tot 21:00, donderdag en vrijdag van 09:00 tot 18:00 en zaterdag van 09:00 tot 14:00. Zondag is de studio gesloten. De lestijden per dag staan op het rooster.
Voor wie is Pilates geschikt?
Pilates is geschikt voor iedereen die bewust met zijn lichaam wil omgaan, ongeacht de leeftijd, het fysieke niveau of de lichamelijke gesteldheid. In de studio komen mensen van 15 tot 85 jaar: van sporters die hun prestaties willen verbeteren tot mensen die herstellen van een blessure, operatie of zwangerschap.
